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Von mobs iPhone gesendet

Silbersee Triathlon

Ich bin dabei, meine Anmeldung steht, die Seite ist im Moment auch sehr schwer zu erreichen..:-))

hier der link für die Anmeldung

Ergebnisse Vegesacker Citylauf

hier die Ergebnisse

Meine neuen Accessoires

Zum einen Saucony Grid Fastwitch, verdammt leichte und schneller Schuhe.

Und zum anderen CEP Kompressionssocken.


Die Schuhe habe ich in einigen Läufen gestestet und bin begeistert. Die Socken machen unheimlich leichte Beine und beugen Muskelkater und Ermüdungen vor. Sieht zwar komisch aus, aber mittlerweile trägt ja fast jeder soche Socken.

Ergebnisse Cuxhaven Marathon

hier die Ergebnisse vom Cuxhavener Marathon, Halbmarathon und 10 Kilometer

Änderungen beim Silbersee Triathlon

es gibt eine größe Veränderung beim Silbersee Triathlon. Es gibt ab diesem Jahr die Olympische Strecke, sprich 1500 Meter schwimmen, 40 KM Rad und 10 laufen...

ich bin dabei...

ein aktives Wochenende geht zu Ende....

am Samstag den Duathlon in Scheeßel, sprich 5 KM laufen, dann 20 KM Rad und dann nochmal 5 KM laufen. Meine Zeit lag bei 1Stunde 35 Minuten...bin für den ersten Duathlon zufrieden damit.

Dann heute am Sonntag noch 10 KM in Cuxhaven mit 48 Minuten und 48 Sekunden, nach so langer Pause und Verletztungen bin ich sehr zufrieden damit. Die äußeren Bedingungen waren nicht ganz optimal, sehr kalt und heftig windig.

Ergebnisse Duathlon Scheßel

hier gibt es Ergebnisse vom Duathlon 2010

Vattenfall Halbmarathon Berlin

Letzte Woche haben wir in unserem Osterurlaub "ganz" zufällig auch am Berliner Halbmarathon teilgenommen.
Es ist ein Lauf mit 26.000 Startern, was in Deutschland ja nur noch durch den kompletten Marathon in Berlin getoppt werden kann. Der Lauf führt durch die komplette Innenstadt, wobei von Innenstadt in Berlin zu sprechen ist auch vermessen. Start ist am Dom, ganz in der Nähe des Alex, dort ist dann auch das Ziel.
Ich habe mich im Vorfeld gefragt wie das wohl mit den Kleiderbeuteln funktionieren soll, hier die Antwort.









Ca 60 LKW standen für die Kleiderbeutel zur Verfügung. Keine Schlangen beim Abgeben und Abholen des Beutels...Hut ab dafür...

Der Start dauert bei so vielen Läufern natürlich aber es war trotzdem ein gutes Vorankommen, denn Berlin hat ja nich ganz so Enge Strassen. Highlight waren Brandenburger Tor, Siegessäule, Unter den Linden, Checkpoint Charly, Potsdammer Platz und und und...

Da ich nicht richtig vorbereitet war, war dieser Halbmarathon für mich eine einzige Quälerei, ab Kilometer 15 regelmäßig dehnen und wir wurden immer Langsamer, aber es war so halt ein schönes Sightseeing mit einer Menge anderen Läufern. Ich bin bei 1,59 Stunden ins Ziel gekommen.
Getrübt wurde die Stimmung durch einen Todesfall eines Läufers kurz vorm Ziel und wir haben die Anfänge der Reanimation auch noch mitbekommen, ist schon schrecklich soetwas. Regt sehr zum Nachdenken an.??

Meine Frau hat mit dem Handy noch zwei Bilder gemacht, ich hätte das nicht gekonnt, Danke.



Hier einmal das Finisher Video


Thx

Urlaub zuende

So Urlaub leider beendet...

mein Bericht über den Vattenfall Halbmarathon Berlin werde ich morgen oder übermorgen veröffentlichen...wirklich ein tolles Erlebnis.

news

Wieder zwei Läufe absolviert, einmal 12 Kilometer und einmal 5 Kilometer. Schmerz in der Ferse kommt immer wieder.
Habe heute eine Kortison Spritze in den Fuss bekommen und hoffe, dass es bis Sonntag zum Halbmarathon in Berlin wieder 100% in Ordnung ist.
Ich bin guter Hoffnung, denn die Hoffnung stirbt zuletzt :-))

ich bin schon wieder gelaufen.....

das Leben hat wieder einen Sinn.....ich bin diese Woche schon das zweite Mal gelaufen und es funktioniert....
Gestern sind es immerhin schon 7,5 Kilometer gewesen, zwar mit Anfangsschwierigkeiten, aber dann lief es.
Ich habe aber nicht gedacht, dass man in den wenigen Wochen (oder Monaten) soviel Kondition verliert.... ich war echt langsam, aber besser langsam als gar nicht laufen zu können.

ich bin geheilt ???

Ich glaube meine wochenlangen Probleme sind bald erledigt.

Bin gestern knapp 5 Km gelaufen, in sensationellen 27 Minuten :-)), aber danach tat der Fuss zwar weh, aber lange nicht so wie sonst.
Ich war auf den heutigen morgen gespannt, und welch wunder, kaum noch Schmerzen. Hoffe es bleibt so.

Und dann auch heute gleich noch 5 Km mit dem Fahrrad, dass erste Mal dieses Jahr (und ich kann es noch, Fahrradfahren verlernt man wohl nicht so schnell).

So ein sportliches Wochenende, daran kann ich mich kaum noch erinnern :-))

endlich ein neuer Post :-))

nach der langen Pause (Probleme mit der Ferse, eine fast unendliche Geschichte) habe ich beschlossen Samstag endlich mal wieder laufen zu gehen. Hoffe es geht gut...Die Sainsonvorbereitung naht, und ich habe sehr viel vor.

Dazu habe ich von meinem Kindern noch eine schöne Erkältung bekommen, sodass mir unentwegt die Nase läuft, vielen Dank.

Wird Zeit das es wärmer wird....

Der 2te Lauf der Bremer Winterlaufserie fällt aus.

ACHTUNG!!! 30. Bremer Winterlaufserie!!!
Der 2. Lauf der 30. Bremer Winterlaufserie am 07.02.2010 fällt leider aus!
Weitere Infos folgen im Laufe des Tages.

Quelle hier