ich bin geheilt ???

Ich glaube meine wochenlangen Probleme sind bald erledigt.

Bin gestern knapp 5 Km gelaufen, in sensationellen 27 Minuten :-)), aber danach tat der Fuss zwar weh, aber lange nicht so wie sonst.
Ich war auf den heutigen morgen gespannt, und welch wunder, kaum noch Schmerzen. Hoffe es bleibt so.

Und dann auch heute gleich noch 5 Km mit dem Fahrrad, dass erste Mal dieses Jahr (und ich kann es noch, Fahrradfahren verlernt man wohl nicht so schnell).

So ein sportliches Wochenende, daran kann ich mich kaum noch erinnern :-))

endlich ein neuer Post :-))

nach der langen Pause (Probleme mit der Ferse, eine fast unendliche Geschichte) habe ich beschlossen Samstag endlich mal wieder laufen zu gehen. Hoffe es geht gut...Die Sainsonvorbereitung naht, und ich habe sehr viel vor.

Dazu habe ich von meinem Kindern noch eine schöne Erkältung bekommen, sodass mir unentwegt die Nase läuft, vielen Dank.

Wird Zeit das es wärmer wird....

Der 2te Lauf der Bremer Winterlaufserie fällt aus.

ACHTUNG!!! 30. Bremer Winterlaufserie!!!
Der 2. Lauf der 30. Bremer Winterlaufserie am 07.02.2010 fällt leider aus!
Weitere Infos folgen im Laufe des Tages.

Quelle hier

Halbmarathon Berlin

Durch einen ganz großen Zufall (die Osterferien) bin ich beim größten deutschen Halbmarathon mit 25000 Teilnehmern in Berlin am 28.03.2010 dabei.

LINK hier

Hier jetzt endlich die Ergebnisse von der Bremer Winterlaufserie

1. Lauf 10.01.2010

Kleine Serie

Grosse Serie

Jugendserie

Fotos

oder direkt bei Sport-Ziel

1. Lauf Bremer Winterlaufserie

Ich werde hier die Ergebnisse des ersten Laufs der 30. Bremer Winterlaufserie veröffentlichen, sobald sie online sind.

Falls sie jemand vor mir findet, wäre ich über eine Nachricht dankbar.

mein letzter Lauf im Winter :-))

Ich bin gestern abend noch kurz gelaufen und habe mich entschlossen diesen Winter nicht mehr zu laufen, zumindest für mich alleine, die Bremer Winterlaufserie mache ich natürlich mit.

Es war einfach fürchterlich kalt, bescheiden zu laufen bei dem Schnee (ich habe überhaupt nicht gegen den Winter, ich mag ihn sehr gerne), aber zum laufen ist das nichts für mich. Alleine das Anziehen, 3 Shirts plus Jacke, 2 Hosen, Mütze und Handschuh, im Sommer habe ich in der Zeit wo ich mich im Winter umziehe, die ersten 2 Kilometer abgelaufen :-)) Ich bin halt ein Schönwetterläufer.
Und wenn man dann noch auf die Uhr schaut und feststellt das man für 5 Kilometer 30 Minuten benötigt, dann gibt das einem den Rest.

Ergebnisse Silvesterlauf Waterfront Bremen

Hier geht es zu den Ergebnissen des 1. Waterfront Silvesterlauf 2009.

Kilometer aus dem Jahr 2009

Hier mal die Jahresleistungen aus 2009, damit sind die Uhren wieder auf 0 gedreht und alles beginnt neu. In Klammern die Vorjahreszahlen.

Laufen: 911 Km (411)
Radfahren: 1792 Km (1484)
Schwimmen: 63 Km (55)

Waterfront Silvesterlauf

Um 11:00 Uhr habe ich den letzten Lauf für dieses Jahr absolviert und bin mit dem Abschluss sehr zufrieden.
Für die 7,5 Kilometer Rundstrecke rund um die Waterfront und Pier 2 benötigte ich 34,43 Minuten und das bei den Witterungsumständen :-))
Es war ein sehr schöner Lauf, die Strecke war vollständig vom Schnee befreit und gestreut. Es waren ca 300 Starter (Läufer, Walker etc).

Ich hoffe das es diese Veranstaltung schafft sich zu etablieren und auch in den nächsten Jahren stattfindet.

In diesem Sinne alles Gute für 2010, rutscht gut rein !!!!!!

Silvesterlauf 100 Meilen Lilienthal

Hier noch ein ganzrBesonderer Silvester Lauf für die ganz Harten, ein 100 Meilenlauf und zwar am Stück. In Kilometern ausgedrückt heißt das rund 160 (in Worten: Einhundertsechzig), das sind rund 4 Marathon am Stück.

X-BIONIC^® 100 Meilen St. Jürgensland Lauf

Ich werde dort aufjedenfall mal vorbeischauen.

Hannover Halbmarathon

So die Anmeldung für den Halbmarathon ist Hannover am 02.05.2010 ist erledigt.

Wer mal einen grossen Lauf mit einer super Strecke machen möchte ist in Hannover genau richtig!!!

Es lohnt sich...und bei Anmeldung in diesem Jahr spart man auch noch ein paar Euro.

Fröhliche Weihnachten

Ich wünsche Euch allen ein fröhliches Weihnachtsfest und alles Gute

Das Weihnachtshaus in Bücken

endlich mal wieder ein Update und Lebenszeichen von mir. Am letzten Samstag waren wir in Calle/ Bücken, nahe Nienburg um uns ein Weihnachtshaus anzusehen und wir wurden nicht enttäuscht. Leider sind die Bilder unscharf, da es dort unheimlich dunkel war, voll auf dem Dorf und dann so ein Haus.
Aber es lohnt sich!!!!
Zusatz: Noch ein paar Infos, ca. 400.000 Lampen (in Worten Vierhunderttausend), 2800 Euro Stromkosten für 4 Wochen, es sollen in den nächsten Jahren 1.000.000 Lampen werden, es gibt Essen und Trinken im Zelt nebenan und sogar ein Karussell für die Kleinen :-)) Unglaublich

Mein neues Spielzeug: ein IPHONE

Ich habe mich lange gestreubt, dann ging es aber nicht mehr anders und ich habe es nicht bereut, genau das Gegenteil, dass Teil ist der Hammer.
Selbst für Sportler sind die Apps zahlreich vorhanden. Werde am Wochenende (trotz Laufpause) einmal damit Laufen :-))